Dia Mundial da Atividade Física e Dia Mundial da Saúde

Nos dias 6 e 7 de abril comemoraram-se os Dias Mundiais da Atividade Física e da Saúde, respetivamente.

O Dia Mundial da Atividade Física, celebrado no dia 6 de abril, visa consciencializar sobre a importância da prática regular de exercícios físicos para a saúde e o bem-estar. A data é uma iniciativa da Organização Mundial da Saúde (OMS) e tem como objetivo combater o sedentarismo, um problema crescente que tem vindo a afetar milhões de pessoas em todo o mundo.

É reconhecido o sedentarismo como um dos principais fatores de risco para diversas doenças crónicas, como doenças cardíacas, diabetes, AVC e alguns tipos de cancro. A OMS estima que 3,2 milhões de mortes por ano são atribuídas ao sedentarismo.

Promover a saúde física e mental através da prática regular de atividade física traz diversos benefícios, tais como:

• redução do risco de doenças crónicas;
• fortalecimento dos ossos e músculos;
• melhora a circulação sanguínea;
• controle do peso corporal;
• redução do stress e da ansiedade;
• melhora a qualidade do sono;
• aumento da autoestima e confiança.

Partilhamos o Manual da OMS: Diretrizes da OMS para Atividade Física e Comportamento Sedentário.

O Dia Mundial da Saúde, celebrado anualmente a 7 de abril, é uma data de grande importância para a saúde global. Esta data, criada pela OMS em 1950, tem como objetivo:

• consciencializar a população sobre a importância da saúde;
• promover a adoção de estilos de vida saudáveis;
• enfatizar temas específicos de saúde pública;
• mobilizar ações para melhorar a saúde;
• celebrar o trabalho dos profissionais de saúde.

A saúde de milhões de pessoas em todo o mundo está sob crescente ameaça, com doenças, desastres e conflitos a devastar comunidades e a negar o direito à saúde. Esta é a conclusão alarmante do Conselho de Economia da Saúde para Todos, da OMS. Para dar resposta aos desafios de hoje, o tema escolhido por aquela Organização para o Dia Mundial da Saúde de 2024 foi “A minha saúde, o meu direito”.

A OMS destaca a necessidade urgente de garantir que todos tenham acesso a serviços de qualidade, educação e informações sobre saúde, além de água potável, ar puro, nutrição adequada, habitação digna e condições laborais e ambientais saudáveis, tal como preconizam os Objetivos do Desenvolvimento Sustentável (ODS). Além disso, enfatiza a importância de combater a discriminação em todas as suas formas.

A Educação para a Saúde, enquanto área de projeto e a Saúde, domínio da Estratégia Nacional de Educação para a Cidadania (ENEC), vem contribuir para a sensibilização das crianças e jovens a assumirem o bem-estar físico e mental como uma condição básica para exercer plenamente uma cidadania ativa e saudável.

Nas escolas, estas datas representam uma oportunidade para alertar as crianças e os jovens a envolverem-se ativamente na promoção da sua saúde através de atividades onde a prática de atividade física seja regular, projetos sobre alimentação saudável, promoção das competências socioemocionais, entre outros.

Dado que, este ano, o Dia Mundial da Atividade Física e o Dia Mundial da Saúde coincidiram com as férias escolares da Páscoa, desafiamos as escolas a, durante esta primeira semana de 8 a 12 de abril, celebrem de alguma forma, estas duas efemérides.